¿La acupuntura puede ayudar a un deportista?

¿Cuáles son los posibles beneficios de la acupuntura aplicada a un deportista? ¿Puede aumentar el rendimiento? En este artículo, la Dra. Orens, Máster en Acupuntura y Moxibustión, especializada en lesiones deportivas, lo explica.

0
742
Tai chi
Tai Chi. Fuente: Luigi Scorcia

¿Cómo puede ayudar la acupuntura a un deportista?

La acupuntura puede ser útil a la hora de tratar patologías agudas o crónicascalmar la ansiedad y aumentar el rendimiento del deportista(9), entre otras cosas.

¿Cómo lo hace?

La acupuntura está siendo ampliamente investigada desde el punto de vista científico para entender, cada vez mejor, cómo funciona. 

Se plantea desde hace varios años que la acupuntura produce analgesia del dolor a través de la activación natural de los opiáceos de nuestro propio organismo, de la estimulación del hipotálamo y de la hipófisis y de la regulación de la secreción de neurohormonas (cortisol- ACTH), neurotransmisores (adenosina, encefalinas) y citoquinas y factores de crecimiento (10,11).

Además tiene una acción relajante muy importante (12), como hemos explicado en otro artículo.

Por otro lado se ha visto que la acupuntura es capaz de disminuir la frecuencia cardíacaaumentar el consumo de calorías, el consumo de oxígeno y la velocidad en el umbral anaeróbico.

Es decir que ayuda a que los músculos sean capaces de utilizar el oxígeno más tiempo y a mayor velocidad disminuyendo la formación de ácido láctico intra y extramuscular, prolongando así el tiempo y la intensidad del ejercicio. (13).

También se ha valorado la utilidad de la acupuntura para la recuperación precoz de lesiones deportivas (9,15).



¿Qué patologías trata la acupuntura en un deportista?

A continuación se enumeran algunas (14,15) :

– falta de rendimiento deportivo por motivos físicos o psicológicos

– recuperación y tratamiento de patologías agudas

– recuperación y tratamiento de patologías crónicas o con tendencia a cronificarse como ser:

*tendinitis/tenosinovitis en cualquier parte del cuerpo

*epicondilitis o epitrocleítis

*fascitis plantar

*esguinces agudos o de repetición

*dolor articular

*bursitis

*lumbalgias

*pubalgias

*roturas fibrilares

*sobrecargas o contracturas en distintas zonas del cuerpo

¿Es compatible su utilización con dieta u otros métodos aplicados al deportista? ¿Y los efectos adversos?

Sí, es compatible, como bien nos explica la Dra. Bosch, médico deportóloga, en este artículo. En cuanto a los efectos adversos, los hemos comentado en otras ocasiones, existen y deben conocerse. La acupuntura no es una técnica inocua y debe ser realizada por profesionales cualificados.

¿Una ventaja de utilizar la acupuntura en deportes de competición?

No se considera una técnica prohibida por la WADA (Agencia Mundial Antidoping).

En resumen: la acupuntura es útil para tratar patologías agudas o crónicas del deportista y ayuda en el rendimiento físico y mental pero debe ser realizada por profesionales cualificados. 


Lee sobre los beneficios de realizar deporte

 

Bibliografía:

  1. Usichenko TI, Gizhko V, Wendt M. Goal-directed acupuncture in sports-placebo or doping? Evid Based Complement Alternat Med [Internet]. 2011 Jan [cited 2016 Apr 23];2011:265607. Available from: http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=3096472&tool=pmcentrez&rendertype=abstract

10- Cobos Romana, R. Acupuntura, electroacupuntura, moxibustión y técnicas relacionadas en el tratamiento del dolor. Rev. Soc. Esp. Dolor vol.20 no.5 Madrid set.-oct. 2013.  Consultado el 12/05/2016.

  1. Manni L, Albanesi M, Guaragna M, Barbaro Paparo S, Aloe L. Neurotrophins and acupuncture. Auton Neurosci [Internet]. 2010 Oct 28 [cited 2016 Apr 23];157(1-2):9–17. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20451467

12- Cabrera Villalobos Y, Hidalgo Hidalgo S, Díaz Gómez SM, Cardoso Navarro I. Eficacia de la acupuntura en el síndrome dolor-disfunción del aparato temporomandibular. Rev Arch Médico Camagüey [Internet]. 1996, Editorial Ciencias Médicas Camagüey; [cited 2016 l 1];10(5):70–80. Available from:http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1025-02552006000500009&lng=es&nrm=iso&tlng=es

  1. Gentil D, Assumpção J, Yamamura Y, Barros Neto T. The effect of acupuncture and moxibustion on physical performance by sedentary subjects submitted to ergospirometric test on the treadmill. J Sports Med Phys Fitness [Internet]. 2005 Mar [cited 2016 May 19];45(1):134–40. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16208302

14- Hübscher M, Vogt L, Ziebart T, Banzer W. Immediate effects of acupuncture on strength performance: a randomized, controlled crossover trial. Eur J Appl Physiol [Internet]. 2010 Sep [cited 2016 May 19];110(2):353–8. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20499248

  1. Urroz P, Colagiuri B, Smith CA, Cheema BS. Effect of acute acupuncture treatment on exercise performance and postexercise recovery: a systematic review. J Altern Complement Med [Internet]. 2013 Jan [cited 2016 May 19];19(1):9–16. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22967279

 

Dejar respuesta

Por favor, escribe tu comentario
Por favor, introduce tu nombre aquí

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.