¿Por qué me duele la espalda?

La fisioterapeuta, Laura Flores, nos explica por qué nos duele la espalda y qué debemos hacer en ese caso. En los próximos artículos hablaremos con más detalle de cada zona afectada y ofreceremos ejercicios específicos para fortalecer nuestra espalda.

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El dolor de espalda es, seguramente, la patología que más tratamos.

Para entender por qué nos duele la espalda es importante conocer la anatomía de esta zona.

Podemos diferenciar la columna en tres partes:
–   Zona cervical, ubicada entre los hombros y la cabeza, compuesta de siete vértebras.
–   Zona dorsal, ubicada en el centro de la espalda, donde tenemos las costillas.
–   Zona lumbar, ubicada en la zona más baja, compuesta de 5 vértebras.
Existen muchísimas razones por las que nos puede dolor la espalda, algunas de ellas son:
–   Cuadros médicos: fibromialgia, esguinces cervicales producidos por un accidente, espondilitis, etc.
–    Problemas en la estructura de la columna: hiperlordosis, escoliosis, cifosis, etc.
–    Alteraciones en la estática, por ejemplo, tener una pierna más corta que otra.
–   Malas posturas (la razón más habitual), mala higiene postural en el día a día, en el trabajo, haciendo deporte,etc.
–   Dolores reflejos en la espalda provocados por órganos.

Todos estos problemas generan contracturas, que son las causantes del dolor de espalda.

¿Qué es una contractura? 

Es una contracción involuntaria duradera o incluso permanente de un grupo muscular o de varios que mantiene a ese músculo en una posición viciosa, imposible de corregir con movimientos pasivos.
Las fibras musculares pasan de estar paralelas a anudarse entre sí, evitando una correcta contracción del músculo provocando dolor.

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