6 pautas para empezar a hacer ejercicio
Como profesional de la actividad física siempre aconsejo la práctica de un ejercicio regular, adecuado a cada persona. Es necesario crear hábito, crear rutina...
El alivio del dolor es un derecho
El alivio del dolor es un derecho humano. Así lo anunciaron en 2004 la International Association for the Study of Pain (IASP) y la...
¡Empodérate para estar bien!
Para cada uno "estar bien" es un concepto diferente y, en casi todos los casos, es correcto. Pero, a veces (más de lo que...
¿Es bueno comer frutos secos todos los días?
El consumo de frutos secos ha ido en aumento desde el 2011 al 2015, como indica el artículo "Consumo de frutos secos en España....
Entrenamiento de fuerza
Esta semana, Mercedes Sanguino, entrenadora personal, nos habla sobre la importancia del entrenamiento de fuerza.
¿Qué es la fuerza?
Según Zatsiorsky, podemos definir la fuerza como...
Melatonina e insomnio
En este artículo de #hablalocontumedico sobre melatonina, la Dra. Nathalie Orens, médico y experta en Medicina Integrativa, quiere ilustrarnos sobre esta hormona, su ciclo,...
