6 pautas para empezar a hacer ejercicio
Como profesional de la actividad física siempre aconsejo la práctica de un ejercicio regular, adecuado a cada persona. Es necesario crear hábito, crear rutina...
Bienestar físico y emocional
La Biblioteca José Hierro te recomienda libros y música para tu bienestar físico y emocional.
Tus zonas erróneas, de Wayne W. Dyer
https://www.youtube.com/watch?v=5GO6iNN-Zik
Se publicó en el...
Ayudas ergogénicas, beneficios y contraindicaciones
Hoy en día, de forma paralela a la popularización de las prácticas deportivas, se ha
generalizado el uso de las ayudas ergogénicas, basado en la...
Métodos anticonceptivos eficaces
La sexóloga, María Jesús Martín, nos habla sobre los diferentes métodos anticonceptivos: barrera, hormonales y naturales.
Métodos anticonceptivos de barrera
https://www.youtube.com/watch?v=zf0R-fRmGyM&t=11s
Los métodos barrera son todos aquellos...
Listeriosis: qué es, síntomas, causas y prevención
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¿Cómo y cuándo hacer el destete?
La Dra. Begoña de la Iglesia, médico de familia asesora en lactancia materna, nos habla sobre cómo conseguir una lactancia exitosa, desmontando mitos y...
