Ejercicios en aparatos de parques públicos

Las fisioterapeutas, Estela López e Irene Fraile de Cies Fisioterapia, te recomiendan la mejor forma de hacer ejercicios en los aparatos que puedes encontrar en los parques públicos de tu ciudad.

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ejercicios en aparatos al aire libre
Fisioterapeutas Irene Fraile y Estela López. Fuente: Rosalie Orens
Las fisioterapeutas, Estela López e Irene Fraile de Cies Fisioterapia, te recomiendan la mejor forma de hacer ejercicios en los aparatos que puedes encontrar en los parques públicos de tu ciudad.
Como ya sabes, hacer ejercicio es importante para tu salud y es aconsejable que, previamente a realizarlo, acudas a tu médico para hacer las revisiones pertinentes.
En éstos vídeos verás demostraciones de los errores más comunes que se pueden cometer a la hora de utilizar los aparatos y la forma adecuada de manejarlos para evitar hacerte daño.
Ten en cuenta, además, éstas recomendaciones para evitar esguinces cuando realizas deporte.

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