Dolor cervical: Mucho más que dolor de cuello

La fisioterapeuta, Laura Flores, nos explica por qué nos duele la zona cervical y nos ofrece ejercicios específicos para fortalecer nuestra espalda.

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¿Por qué duele la zona cervical?

Por malas posturas. Por ejemplo:

o  Cuando en el trabajo tenemos el ordenador a un lado, en vez de en frente, estamos mirando lateralmente durante horas. Cuando cogemos el teléfono entre la oreja y el hombro, malas postura en la silla, etc.
o  En casa, cuando dormimos boca abajo o cuando tenemos una almohada demasiado alta o baja. La altura adecuada de la almohada es la que cubre el espacio entre la oreja y el hombro cuando nos colocamos de lado, para que la cabeza esté alineada con el resto de la columna.
o  Es importante procurar utilizar los móviles y tablets lo más alto posible, a la altura de los ojos y así evitar tener la cabeza agachada cuando estamos chateando o leyendo algo durante horas.
–      Hernias cervicales
–      Esguinces cervicales
Síntomas que podemos tener:

– Dolor local
– Dolor de cabeza, en los ojos, mareos, vértigos, dolor de oído, dolor de muelas, etc.
– Dolor de hombros, adormecimiento y hormigueo en los brazos

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