Ciática y acupuntura

La Dra. Nathalie Orens nos explica en éste artículo cuál es el origen del dolor ciático y cómo prevenirlo

0
4886

La ciática es un dolor que nace en la zona lumbar y baja por la parte posterior del muslo y por la pierna, llegando muchas veces, hasta los dedos de los pies, explica la Dra. Nathalie Orens.

dolor ciática
Dolor ciática. Fuente: Guvo59

¿Cuál es la causa de la ciática?

La causa del dolor es variada pero, generalmente, se debe a una hernia o a la compresión del nervio ciático por el músculo piramidal localizado en las nalgas.

Otras causas del dolor ciático son la estenosis del canal lumbar, artrosis lumbar, espondilolistesis, la disfunción de la articulación sacroilíaca, la fibrosis postquirúrgica, el embarazo (debido a la anteversión de la pelvis que genera la gestante para mantener el equilibrio a partir del segundo trimestre), infección o tumores de la zona.

En un estudio publicado en 2002, los autores describieron que la posibilidad de tener una ciática persistente se relacionaba con la edad (mayor edad, mayor riesgo), fumar, estrés laboral y realizar jogging (1) (esto último quizá se deba a que hay corredores que tienen rodillas en valgo o a la falta de calentamiento o estiramientos posteriores al ejercicio o al terreno sobre el que lo hacen).

El dolor puede o no estar acompañado por hormigueo o adormecimiento, sensación de que falla la pierna y dificultad para caminar por el dolor o la sensación de debilidad.

¿Qué debemos evitar?

Las posturas forzadas como, por ejemplo, agacharse a coger un peso sin doblar las rodillas. Es independiente del peso, es una cuestión de mala postura. Sí, además, lo hacemos rotando el tronco hacia un lado podemos contracturar el músculo piramidal teniendo como consecuencia el dolor tan temido.

Tratamientos de la ciática

El reposo relativo es útil. No hay que estar tumbado todo el día. Caminar está indicado. Si duele, paramos, descansamos y volvemos a empezar la marcha. La inmovilización prolongada sólo lleva a más contractura de la musculatura.

El calor local es otra medida que puede ayudar. En algunos casos es mejor el frío.

Los anti-inflamatorios orales, los relajantes musculares, los anti-inflamatorios inyectados o las infiltraciones epidurales, en caso más rebeldes, también pueden ayudar.

La fisioterapia es de gran ayuda en estos casos también. Ejercicios de estiramiento.

En cuanto a otras terapias tenemos la acupuntura, la moxibustión y la auriculoterapia como herramientas útiles para tratar este síntoma.

¿En qué consiste el tratamiento con acupuntura?

Se utilizarán tanto agujas como moxa. Esta última sobre todo en los casos en que el calor ayuda a mejorar la sintomatología (3,4,5,6).

La auriculoterapia es otra opción con la que contamos.  Se puede realizar auriculoterapia mediante puntura o mediante la aplicación de agujas, semillas o chinchetas.

Si estás embarazada, tanto la auriculoterapia como la acupuntura (8) son una buena opción para disminuir o eliminar el dolor ciático (9) y la fisioterapia y/o ejercicio (siempre bajo supervisión cualificada) son muy buenas opciones también.

Durante el postparto también es frecuente sufrir ciática y la acupuntura sigue siendo una buena opción al verse limitada para la toma de fármacos (sobre todo si se da de mamar). En un interesante ensayo clínico realizado con 101 mujeres en posparto con ciática, 86 decidieron someterse a acupuntura y 25 a mantenerse en reposo.

Tras un mes de tratamiento se observó que el 98% de las mujeres sometidas a acupuntura se habían recuperado frente al 24 % que habían mantenido reposo. La tasa de recaída fue similar al año, independientemente del grupo y ronda un 32 a un 35%. Todas las mujeres que eligieron la acupuntura volverían a tratarse con esta para aliviar su dolor (10)

¿Qué podemos hacer para evitar nuevos cuadros de ciática?

Una vez recuperados/as del cuadro agudo debemos plantearnos seriamente realizar ejercicio físico de forma rutinaria.

Ejercicios para mejorar la postura corporal y/o ejercicios que ayuden a tonificar los músculos de la zona baja de la espalda y de las nalgas y la zona abdominal como ser la natación, el pilates, el yoga, el tai chi y tablas de ejercicios específicos, entre otros.

Si estás embarazada, el yoga puede ser un gran aliado en estos casos.

La obesidad es otra condición a evitar. Eso hace que cambiemos el eje de nuestra columna y disminuya el espacio intervertebral pinzando el disco y este a la raíz nerviosa.

Las personas con hernias o estenosis lumbar, que no son candidatos a cirugía, deben evitar a toda costa la obesidad.

Y si tienes uno kilos de más, adelgaza. El sólo hecho de perder peso ayuda a controlar e incluso a eliminar el dolor por lo que, ya sabes, dile NO al sedentarismo.

Bibliografía

1. Miranda H, Viikari-Juntura E, Martikainen R, Takala E-P, Riihimäki H. Individual factors, occupational loading, and physical exercise as predictors of sciatic pain. Spine (Phila Pa 1976) [Internet]. 2002 May 15 [cited 2019 July 14];27(10):1102–9. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12004179.

2. Rodrigues Negreiros, G; Mayumi Onogi R. Acupuntura no tratamento da Dor Ciática de origem Discal [Internet]. 2011 [cited 2019 July 14]. Available from: http://portalbiocursos.com.br/ohs/data/docs/16/67_Acupuntura_no_tratamento_da_Dor_CiYtica_de_origem_Discal.pdf

3. Cheng KJ. Neuroanatomical basis of acupuncture treatment for some common illnesses. Acupunct Med [Internet]. BMJ Publishing Group Ltd; 2009 Jun [cited 2019 July 14];27(2):61–4. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19502461

4. Ji M, Wang X, Chen M, Shen Y, Zhang X, Yang J. The Efficacy of Acupuncture for the Treatment of Sciatica: A Systematic Review and Meta-Analysis. Evidence-Based Complement Altern Med [Internet]. 2015 [cited 2019 July 14];2015:1–12. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26425130

5. Qin Z, Liu X, Wu J, Zhai Y, Liu Z. Effectiveness of Acupuncture for Treating Sciatica: A Systematic Review and Meta-Analysis. Evidence-Based Complement Altern Med [Internet]. 2015 [cited 2019 July 14];2015:1–13. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26576192

6. Chen M, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei G, Cheng X. The warming acupuncture for treatment of sciatica in 30 cases. J Tradit Chinese Med = Chung i tsa chih ying wen pan [Internet]. 2009 Mar [cited 2019 July 14];29(1):50–3. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19514189

7. Chen M, Wang P, Cheng G, Guo X, Wei G, Xu-hui C. [Effect of warming needle moxibustion on pain threshold in the patient of sciatica]. Zhongguo Zhen Jiu [Internet]. 2005 Dec [cited 2019 July 14];25(12):831–3. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16419700.

8- West, Z. (2010). Segundo trimestre: semanas 13 a 28. In L. Isaacs (Ed.), Acupuntura en el embarazo y parto (pp. 89–101). Barcelona: El Sevier. ISBN: 978-84-8086-455-8.

9- Pennick V, Liddle SD. Interventions for preventing and treating pelvic and back pain in pregnancy. Cochrane database Syst Rev [Internet]. 2013 Jan [cited 2019 July 14];8:CD001139. Available from: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23904227

10-He BS, Li Y, Gui T. Preliminary Clinical Evaluation of Acupuncture Therapy in Patients With Postpartum Sciatica. J Midwifery Womens Health. 2018 Mar;63(2):214-220.

Por favor, valora en qué grado te ha resultado útil esta entrada
[Total: 1 Average: 5]
Artículo anteriorEl verano con mi bebé recién nacido
Artículo siguienteDesprendimiento de vítreo
Dra. Nathalie Orens Viedma
La Dra. Nathalie Orens Viedma es Licenciada en Medicina y Cirugía. Máster en Acupuntura y Moxibustión. Auriculoterapia. Máster en Estudios Biologico-Naturistas y Homeopatía. Máster en Metodología de la investigación en MTC.  Miembro de la Asociación Española de Médicos Integrativos, Tesorera de la Asociación de Médicos Acupuntores de Madrid y Vicesecretaria de la Sociedad de Acupuntura Médica de España. Experta en Valoración de daño corporal.Médico experta en Medicina Tradicional China en Clínica La Trinidad, Calle Miguel Hernández, 2. Talavera de la Reina. Tlf. 925 680 720.Co- Fundadora de la Revista de salud Integra Salud Talavera

Dejar respuesta

Por favor, escribe tu comentario
Por favor, introduce tu nombre aquí