La Biblioteca recomienda: 15 minutos de Yoga

En esta entrega la Biblioteca José Hierro te recomienda el libro: 15 minutos de Yoga de Godfrey Devereux.

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Portada del libro: 15 minutos de yoga.
Portada del libro: 15 minutos de yoga. Fuente: Biblioteca José Hierro

Esta obra contiene seis tablas de yoga distintas -sencillas, fáciles de aprender, eficaces y seguras– que pueden practicarse en 15 minutos.

Sirven para todo el mundo, sin importar la forma física o la experiencia en yoga.

Para cada postura se ofrecen instrucciones detalladas sobre la forma, el movimiento, la respiración y los métodos de concentración.

Las seis tablas te enseñarán una variedad de ejercicios que podrás hacer en cualquier momento

¡Anímate y practica el yoga!

Podrás encontrar este libro en la Biblioteca José Hierro en la sección de Autoayuda de la sala Préstamo para adultos: 615 DEV qui

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