Dejar de fumar con acupuntura

El primer paso es tener claro que vas a dejar de fumar. Si no lo tienes claro, el tratamiento, sea el que sea, está abocado al fracaso.

Por
Dra. Nathalie Orens Viedma
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Algunas personas se plantean dejar de fumar en algún momento de su vida pero no siempre saben cómo hacerlo. 

El primer paso es tener claro que vas a dejar de fumar. Si no lo tienes claro, el tratamiento, sea el que sea, está abocado al fracaso.

dejar de fumar
Fuente: Myriams- Fotos

Una lectora nos escribe preguntando acerca de este tema. ¿Es posible dejar de fumar aplicando sólo Acupuntura? Y la Auriculoterapia, ¿es útil? ¿Se puede recuperar el olfato? En este artículo la Dra. Nathalie Orens aporta algunas respuestas.

¿Por qué quieres dejar de fumar?

Revisa tus motivos para dejar de fumar: porque estás enfermo/a y quieres mejorar tu calidad de vida, porque no quieres enfermar (el consumo de tabaco está relacionado con muchos cánceres, entre otras enfermedades), porque quieres dar ejemplo a tus hijos/as, porque quieres recuperar tu sentido del gusto y del olfato, etc.

Lo segundo es hablar con tu médico de cabecera. Tu médico podrá orientarte sobre los diferentes tratamientos que existen para dejar de fumar y tú decidirás cuál se aplica más a ti.

Tratamientos para dejar de fumar

Los tratamientos van desde el método del autorregistro de cigarrillos para ir venciendo los automatismos a la terapia de reemplazo de la nicotina y combinaciones de los mismos. Es recomendable que el seguimiento de tu evolución lo siga tu médico o enfermera, así te sentirás más apoyado para cesar de fumar.


Si tu pareja también fuma, intenten dejarlo conjuntamente. Si él o ella no quiere, es importante que no boicotee tus esfuerzos ofreciéndote un cigarrillo o fumando delante tuyo hasta que seas capaz de tolerar eso sin sentirte tentado/a a fumar y recayendo.


Dentro de las terapias complementarias y/o alternativas están la Acupuntura y la Auriculoterapia que han demostrado cierta eficacia solas, acompañadas o como tratamiento coadyuvante de la terapia de reemplazo de la nicotina. [1,2,3]

Generalmente la opción de la Acupuntura/Auriculoterapia es elegida por personas que han intentado otros métodos previamente sin éxito o porque no desean recibir tratamiento farmacológico para dejar de fumar.

La sinergia entre la Acupuntura y la medicación (en general) no ha sido suficientemente estudiada pero sí observada. Se requieren más estudios para comprender sus mecanismos pero no hay contraindicaciones para el uso conjunto de estas terapias ni con la Auriculoterapia para dejar de fumar. 

¿Se puede recuperar el olfato?

¿Sabías que fumar te hace perder el sentido del olfato? En este artículo la Dra. Nathalie Orens nos explica en qué consiste la hiposmia y cómo puede recuperarse, sobre todo si dejas de fumar.

¿Qué es la hiposmia?

Es la sensación de percibir en menor calidad o cantidad los diferentes olores. La anosmia es la pérdida total del sentido del olfato. Tanto una como la otra pueden ser
temporales o crónicas.

¿Por qué se puede padecer de esto?

Los motivos son varios: desde una patología congénita, resfríos, alergias, fumar… hasta un tumor o traumatsimo cerebral o radioterapia.

¿Cómo puede afectarnos la pérdida del olfato?

El sentido del olfato es importante por su relación con el sentido del gusto. Para saborear una comida, poder oler es fundamental.
Ni que decir que el perder olfato nos puede poner en una situación vulnerable frente al peligro, por ejemplo, al no poder oler un gas tóxico. El olfato es una importante fuente de recuerdos también(4)
Se sabe que el olor “estimula el sistema nervioso central, el cual modifica el estado de ánimo, la memoria, las emociones, el sistema inmunitario y el sistema endocrino”(5)
Una pérdida temporal total o parcial se debe muchas veces al hecho de fumar.
Un estudio interesante reveló la posibilidad de que fumar impidiera a mujeres con sobrepeso diferenciar alimentos dulces o grasos por el olfato lo que podría favorecer aun más su sobrepeso al aumentar la ingesta de calorías (6)

¿Se puede recuperar el olfato si se ha perdido?

Dependerá en gran medida del daño a nivel de las vías nerviosas y del daño cerebral
dado que los olores deben ser interpretados por nuestro cerebro de forma correcta.
La rehabilitación olfativa es posible y generalmente se realiza en Unidades de Daño Cerebral o Unidades de Neurorehabilitación mediante la estimulación olfativa para reeducar al cerebro acerca de los olores.

¿Podría ayudarnos la acupuntura a recuperarlo?

Se sabe que la acupuntura actúa estimulando el hipotálamo y la hipófisis regulando la
secreción de neurohormonas y neurotransmisores pero hay otras posibles vías, desconocidas o no estudiadas, por las cuales podría actuar.
Se ha descrito algún caso exitoso de recuperación del sentido del olfato con acupuntura (7) por lo que es factible pero aún no existe suficiente evidencia que lo respalde como tratamiento único. 

Sin embargo, es algo que aprecian las personas cuando empiezan a dejar de fumar o sea que sienten que van recuperando el sentido del olfato.

El tratamiento para el cese tabáquico sí es recomendable con acupuntura/auriculoterapia como tratamiento único o combinado con otras técnicas o fármacos.

La acupuntura podría utilizarse como tratamiento coadyuvante en la rehabilitación olfativa.

Bibliografía

[3] Wu TP1, Chen FP, Liu JY, Lin MH, Hwang SJ (2007) A randomized controlled clinical trial of auricular acupuncture in smoking cessation.J Chin Med Assoc. 2007 Aug;70(8):331-8.

4-Croy I, Nordin S, Hummel T. Olfactory disorders and quality of life–an updated review. Chem Senses [Internet]. 2014 Mar 1 [cited 2016 Jan 4];39(3):185–94. Available from: http://chemse.oxfordjournals.org/content/39/3/185.long
5-Maldonado Saavedra, Octavio; Gutiérrez Fragoso, Karina; Lobato Tapia, Carlos; Herrera Rivero, Marisol & Méndez Bolanina E. El sistema olfatorio: el sentido de los olores – Volumen XXV – Número 2 – Revista: La ciencia y el hombre – Universidad Veracruzana [Internet]. [cited 2016 Jan 17]. Available from: https://www.uv.mx/cienciahombre/revistae/vol25num2/articulos/sistema/
6-Pepino MY, Mennella JA. Cigarette smoking and obesity are associated with decreased fat perception in women. Obesity (Silver Spring) [Internet]. 2014 Apr [cited 2016 Jan 17];22(4):1050–5. Available from: http://www.pubmedcentral.nih.gov/articlerender.fcgi?artid=3968190&tool=pmcentrez&rendertype=abstract
7-Michael W. Anosmia treated with acupuncture. Acupuncture in medicine : journal of the British Medical Acupuncture Society. 2003. p. 153–4. [cited 2016 Jan 17]. Available from:http://aim.bmj.com/content/21/4/153.long

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