Completa los refranes

En esta entrega, la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer y otras demencias de Talavera de la Reina (Afata) te propone sopa de letras para trabajar tu memoria.

En esta entrega de Cerebro Activo, la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer y otras demencias de Talavera de la Reina (Afata) te propone trabajar la memoria a través de refranes y otras técnicas.

Completa los refranes

La psicóloga de la asociación, África Corrochano, nos envía éste ejercicio. Selecciona las
palabras que necesitas para componer un refrán completo.

refranes abril
Instrucciones: en el recuadro aparecen palabras que componen distintos refranes. Están desordenadas. Hay que seleccionar las palabras que necesitamos para componer un refrán completo, sin repetir palabras. ¿Qué significado tiene cada uno de estos refranes? Fuente: Afata

“Persona que es curiosa tiene un refrán para cada cosa. Diez mil refranes, diez mil verdades”.

¿Qué capacidades se trabajan con los refranes?

Los refranes son un legado cultural que se muestra en las conversaciones de nuestras/os mayores, aparecen en nuestra literatura. Son aquellas frases que nos muestran como máxima o conclusión sobre nuestra vida y sobre cualquier tema (del tiempo, santoral, de las conductas humanas, etc.).

Los refranes pertenecen a nuestra memoria autobiográfica, que no solamente nos recuerdan hechos sino también a aquellas personas que nos educaron, los familiares y un sin fin de experiencias y evocaciones de lugares.

Los refranes, al estar fuertemente arraigados dentro de la tradición de nuestra geografía, revelan precisamente muchas de sus costumbres y formas de entender la vida.

Para las personas que tienen deterioro cognitivo el refrán es utilizado como una herramienta en estimulación cognitiva. Son diversos los ejercicios que pueden llevarse a
cabo, puede utilizarse de manera lúdica y graduar el nivel de dificultad en función del nivel de deterioro cognitivo de la persona.

Los refranes nos ayudan a dotar más significado a nuestras palabras, a captar la atención cuando se habla frente a alguien cuya memoria está afectada, haciendo reflexionar sobre su significado y el contexto, interviniendo en la codificación, reconocimiento y evocación de información.

¿Te has quedado con ganas de más refranes?

Con esta actividad la psicóloga, África Corrochano, te propone estimular:

  1. Capacidad para evocar y producir enunciados, textos, conversaciones, etc.
  2. Capacidad para relacionar y ordenar palabras con sus relacionantes según las leyes de la morfología y la sintáctica.
  3. Capacidad para entender aquellas frases y textos que se adecuan a las leyes de la sintáctica.

 

¿Pero, qué es la memoria?

La memoria es una función del cerebro que permite al organismo codificar, almacenar y recuperar la información del pasado. Es fundamental en nuestra vida cotidiana.

Facundo Manes, neurocientífico.

¿Qué función tienen la memoria y el olvido en nuestra vida? Facundo Manes, neurocientífico: "La vida no es la que vivimos, sino cómo la recordamos para contarla” http://cort.as/-FlFz

Gepostet von El País am Donnerstag, 14. März 2019

¿Existen varios tipos de memoria?

A continuación se muestran algunos tipos:

· Memoria operativa o de Trabajo

Es la que se encarga de guardar y procesar una pequeña cantidad de información al mismo tiempo, durante un tiempo muy breve, ignorando estímulos distractores. Esto nos permite realizar tareas cognitivas complejas como la comprensión del lenguaje, la lectura, las habilidades matemáticas, el aprendizaje o el razonamiento.

Mejora tu memoria operativa
Mejora tu memoria operativa. Fuente: Afata

· Memoria Procedimental

Recuerdo de las habilidades motoras y ejecutivas necesarias para realizar una tarea determinada.

· Memoria Episódica

Relativa a la información sobre nuestras experiencias que han ocurrido en un lugar y momento temporal concreto.

· Memoria Semántica

Referida a la información acumulada durante toda nuestra vida. Conocimientos sobre el mundo exterior, los nombres de las personas y las cosas, y su significado, que hemos ido aprendiendo a lo largo de nuestra vida. Este tipo de memoria es necesaria para el uso del lenguaje.

· Memoria Declarativa

Almacena conceptos y eventos de nuestra vida, que recuperamos conscientemente.

· Memoria Implícita

Aquella en la que las experiencias previas ayudan en la ejecución de una tarea, nos permite escribir, conducir, etc., sin que tengamos que pensar conscientemente en los pasos a seguir para realizar estas actividades.

· Memoria Prospectiva

Se refiere que se va a llevar a cabo una acción en el futuro.

· Memoria Asociativa

Es el almacenamiento y recuperación de información por asociación con otras informaciones previas.

· Memoria Emocional

Nos permite fijar los recuerdos a partir de las emociones.

tipos de memoria
Sopa de letras sobre la memoria. Fuente: Afata.

¿Qué es la memoria autobiográfica?

La memoria autobiográfica es aquella a la que nos referimos con nuestras experiencias vividas.

Depende del buen funcionamiento de los lóbulos temporales de nuestro cerebro y del funcionamiento de otros sistemas cognitivos para la recuperación de la información.

Podemos decir que trabajar sobre nuestros recuerdos pasados es un buen ejercicio de estimulación cerebral.

Actividad: Memoria autobiográfica
Actividad: Memoria autobiográfica
Fuente: Afata

La reminiscencia es una técnica de comunicación que se centra en estimular principalmente la memoria episódica o autobiográfica del usuario.

En ella intervienen procesos como la atención focalizada, el lenguaje expresivo y comprensivo, la orientación, la memoria semántica y gnosias.
Reminiscencia
Actividad: Reminiscencia. Fuente: Afata

¿Reconoces lo que dice el texto?

Intenta descifrar el texto, sin escribirlo y recuérdalo. Después contesta las preguntas.

  1. ¿De qué personajes habla el texto?
  2. ¿Qué relación tienen entre ellos?
  3. ¿De qué ciudad hablan? ¿A qué comunidad pertenece esa ciudad?
  4. Cierra los ojos y recordando el texto, ¿que imágenes te vienen a la mente?
  5. ¿Alguna vez habías leído o escuchado este texto?
  6. Si has oído este texto, ¿es exactamente igual?

 

Diez preguntas al final del día te vendrán bien

  1. ¿A qué hora te levantaste? Media hora después, ¿recuerdas qué realizaste?
  2. ¿Con cuántas personas hablaste a lo largo del día?
  3. Trae a tu memoria tres noticias del día con el máximo detalle.
  4. ¿Cuáles son las cosas que tenías pendiente de hacer y que no has podido hacer, ¿qué lo ha impedido?
  5. ¿Recuerdas los colores de las prendas de vestir que has llevado a lo largo del día?
  6. ¿Qué cosas has comprado y qué precio has pagado por ellas?
  7. ¿Recuerdas haber oído música? Intenta concentrarte y recordarla.
  8. ¿Hoy tenías pendiente algo: cumpleaños, aniversarios,…?
  9. ¿Qué estrategias utilizaste para poder recordar mejor las cosas?
  10. ¿Qué tienes previsto hacer mañana? Hacer una lista de las actividades a llevar a cabo.
Seguramente te ha costado poder recordar toda esta información.
No te preocupes, recuerda que para mejorar la memoria es muy importante trabajar la atención, procura hacerlo.

¡Participa llevando a cabo las actividades propuestas y cuéntanos cómo las estás resolviendo!

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