Los jóvenes y la dependencia a las nuevas tecnologías

La OMS señala que 1 de cada 4 personas sufre trastornos de conducta vinculados a las nuevas tecnologías.

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¿Adicción a las nuevas tecnologías?

Las nuevas tecnologías son excelentes cuando se hace un buen uso de ellas . El problema surge cuando no se usan adecuadamente, principalmente los más jóvenes, ya que para ellos tiene tanta realidad como las relaciones presenciales, explica la  psicóloga, Lorena Muñoz.

La OMS señala que 1 de cada 4 personas sufre trastornos de conducta vinculados a las nuevas tecnologías.

Factores de riesgo

  • Adolescentes con una baja autoestima que buscan reforzar sus aspectos de personalidad , mostrando una imagen irreal de sí mismos.
  • Falta de habilidades sociales para relacionarse con su grupo de iguales.
  • Características vulnerables como timidez excesiva…
  • Búsqueda de sensaciones nuevas.

Indicios de dependencia a las nuevas tecnologías

  • Alteración del ritmo del sueño y alimentación.
  • Dependencia y ansiedad así como mal genio sino está cerca de los dispositivos, pudiendo llegar a tener conductas agresivas.
  • Dejan de salir con sus amistades prefiriendo quedarse con los vídeo juegos o conversaciones en redes sociales.

Consecuencias de la dependencia a las nuevas tecnologías

  • Aislamiento social y familiar.
  • Disminución de las horas de sueño, ya que los dispositivos digitales desprenden una luz que interfiere en la producción de melanina, una hormona que facilita el sueño.
  • Una falta continuada de horas de descanso producirá un descenso en el rendimiento escolar, la memoria, la atención, concentración…
  • Ansiedad por estar consultando continuamente los dispositivos digitales. Una persona con adicción o dependencia a las TIC busca el alivio al malestar emocional pudiendo presentar síndrome de abstinencia cuando no pueden ejecutar la acción de confirmación.

Factores de prevención

  • Los dispositivos digitales deben tener un horario preestablecido de uso así como el lugar, preferentemente un lugar común y nunca en su habitación.
  • Control por parte del adulto de los contenidos que consulta.
  • Favorecer el diálogo.
  • Animar a la realización de actividades grupales o en equipo.
  • Regla de Oro: PREDICAR CON EL EJEMPLO, los adultos no debemos usar el móvil o cualquier otro dispositivo a las horas de la comida ni en momentos compartidos en familia, ya que si lo hacemos, los niños repetirán las conductas aprendidas de los adultos.

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