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Fuente: Integra Salud Talavera |
En esta entrega, la Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer y otras demencias de Talavera de la Reina (Afata) te propone estimular tu memoria revisando lo que has hecho a lo largo del día.
Diez preguntas al final del día te vendrán bien:
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¿A qué hora te levantaste? Media hora después, ¿recuerdas qué realizaste?
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¿Con cuántas personas hablaste a lo largo del día?
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Trae a tu memoria tres noticias del día con el máximo detalle.
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¿Cuáles son las cosas que tenías pendiente de hacer y que no has podido hacer, ¿qué lo ha impedido?
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¿Recuerdas los colores de las prendas de vestir que has llevado a lo largo del día?
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¿Qué cosas has comprado y qué precio has pagado por ellas?
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¿Recuerdas haber oído música? Intenta concentrarte y recordarla.
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¿Hoy tenías pendiente algo: cumpleaños, aniversarios,…?
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¿Qué estrategias utilizaste para poder recordar mejor las cosas?
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¿Qué tienes previsto hacer mañana? Hacer una lista de las actividades a llevar a cabo.
Seguramente te ha costado poder recordar toda esta información.
No te preocupes, recuerda que para mejorar la memoria es muy importante trabajar la atención, procura hacerlo.
Participa llevando a cabo las actividades propuestas y cuéntanos cómo te está yendo.
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Agradecemos la colaboración de:
Asociación de Familiares de Enfermos de Alzheimer y otras demencias de Talavera de la Reina (Afata) Sede Social: Paseo de la Estación, 71. Centro Social “El Pilar”. Tel: 925 82 78 68. |