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sábado, noviembre 17, 2018
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Inteligencia Emocional

¿Qué es la inteligencia emocional?

La Inteligencia Emocional es un término acuñado por Salovey y Mayer en 1990 haciendo referencia a la capacidad que tienen algunas personas de resolver satisfactoriamente tanto sus propias emociones como las de las personas de su entorno. Sus estudios se quedaron circunscritos al campo de la psicología y sus aplicaciones al mundo docente.
Fue Goleman quien, en 1995, hizo popular el concepto de Inteligencia Emocional desde sus columnas periodísticas, atribuyéndole una capacidad en las relaciones sociales que despertaron el interés del gran público.
Por definición, la Inteligencia Emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos.

¿Para qué sirve la Inteligencia Emocional?

1. Desarrollar la confianza en uno/a mismo/a, la capacidad de comunicación, e influir positivamente en los/las demás.
2. Mayor conocimiento de  uno/a mismo/a, posibilidades, aptitudes y gestión de emociones.
3. Adquirir habilidades para:
Superar adversidades
Fijar objetivos deseados
Comprender y comunicarse con los/las demás
Afrontar cambios
4. Crear una vida más segura y comprometida, superando el miedo y mejorando la comunicación interna.
5. Ser coherente entre lo que decimos y hacemos.
6. Adaptabilidad y respuestas creativas frente a los problemas
En conclusión,
Una persona que desarrolla su Inteligencia Emocional, aprende a “leer su interior”, aprende a conocerse. Conoce sus capacidades y sus limitaciones y afronta las circunstancias, aunque éstas se presenten adversas, con mayor seguridad en sí misma. Afronta los retos con más entusiasmo.
Es capaz de automotivarse. No depende del reconocimiento externo, y mejora las relaciones con los demás.Gestiona a su favor tanto sus éxitos como sus fracasos.
En definitiva, se hace a sí misma la vida más fácil, y como consecuencia vive una vida más feliz.

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